「ニュースいろいろ」一覧

セロトニンは、精神を安定させストレスを軽減する作用をする物質で、人間の脳内で分泌されて働いています。セロトニンは脳の中の広い範囲で働いてい...

継続して続けることが、健康な心身につながり、疲れにくい体や生活習慣病の予防にもなるウォーキングですが、避けた方がよい時間帯があります。 ...

ウォーキングには身体と心・精神を安定させる様々な『よい効果』があるとされています。ではウォーキングはどのくらいの時間行うことで、様々な効果...

健康診断やお医者さんにウォーキングを勧められたけど、なかなか続けることが出来ないとお悩みの方がいらっしゃいます。身体や心の調子を整えるのに...

オフィスでパソコンを使うデスクワークが仕事の中心という方では、右の肩だけがこるという方がいらっしゃいます。右肩だけが痛かったり、こったりす...

歩いているときのかかとの痛みにお悩みの方がいらっしゃいます。かかとが痛いと歩くのも億劫になりますし、立っているのもつらくなってきます。 ...

疲れないようになるには、まず「よい睡眠」が必要という記事を読んで調べていますと、「健康づくりのための睡眠指針～睡眠12箇条～」というのに出...

疲れやすいのを改善したいなー、と思って調べると、「睡眠が一番大事」って記事がたくさん出てきます。 そんな記事の中のひとつで、厚生労働...

疲れにくい身体と心になりたいなーっと思って、ツラツラと色んな記事を読んでいるうちに「健康づくりのための睡眠指針～睡眠12箇条～」というモノ...

疲れにくい身体と心になりたいなーっと思って、ツラツラと色んな記事を読んでいるうちに「健康づくりのための睡眠指針～睡眠12箇条～」というモノ...