疲れたくないデータ比較生活

関西・大阪市北区は全国でも有数の都心部になりますが、緑化の取り組みも盛んで、みどりのスポットを取り入れることで日々のウォーキングに心地よく...

職場でイライラが止まらなくて精神的に疲れてしまう。イライラしているのにお客さんには笑顔でいないといけなくて、余計にイライラが募る。 ...

寝ても疲れがとれない、寝つきが悪い、イライラ感がするなどでお困りなら、セロトニン不足かもしれません。 セロトニンは人間の脳内で分泌さ...

疲れがたまっているのに休日はゴロゴロ過ごすだけで、なんだかいつまでも体がダルくて、心も重い。寝て起きた朝から疲れを感じている。寝つきが悪く...

セロトニンは、朝日を浴びると人間の脳の中で合成されて分泌がはじまり、気持ちを前向きにしてくれたり、活動的にしてくれる物質です。 また...

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」は、人間の脳内で分泌され、精神の安定・前向きな気持ち・ストレスを消す・質の高い睡眠などに大きく関わる...

セロトニンは人間の脳内で働く神経伝達物質で、精神の安定や、睡眠、体温調整津などに大きく作用しています。 うつ病の方では、セロトニンが...

継続的なウォーキングには体力をつけたり、認知症や生活習慣病の予防、精神を安定させたりと様々な効果があります。 ポイントは『継続的にウ...

気持ちを安定させて、睡眠・覚醒のリズムを整える働きもあるセロトニンという物質が、人間の脳の中で働いています。 セロトニンを増やすとス...