鹿児島県のウォーキングコースに入れたい「日本の歴史的風土100選」

鹿児島県のウォーキング

鹿児島県で、ウォーキングコースに取り入れてみたい「日本の歴史的風土100選」に選ばれている名所をご紹介します。

ウォーキングは、疲れにくい体ストレスに負けない気持ちをつくるのに効果的です。その効果は継続することでより顕著に表れてくることが分かっており、ウォーキング自体が楽しめるように、ウォーキングコースを選ぶことは長続きのコツのひとつです。

鹿児島県では知覧町の『知覧島津家の武家屋敷群』、鹿児島市の『鶴丸城址、城山公園、仙厳園』が、 「日本の歴史的風土100選」 に選ばれています。遠征ウォーキングやウォーキングツアーなどの観光ウォーキングのコースにもおすすめですよ♪

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知覧町の日本の歴史的風土100選

知覧島津家の武家屋敷群

PIONT島津領内各地に配置された軍事拠点の武家屋敷群の1つであり、保存されている。

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鹿児島市の日本の歴史的風土100選

鶴丸城址、城山公園、仙厳園

PIONT島津家77万石の城下町の遺構が残り、幕末から明治維新にかけて近代日本史

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ウォーキングの効果は継続することで表れてきます!!

ウォーキングには様々な効果があります。体力や筋力・持久力をつけるだけでなく、自律神経の働きを整え、セロトニンなどの脳内物質の分泌を促し、ストレスに負けずに前向きに過ごせる助けにもなります。

ぜひ、ウォーキング自体を楽しめるコツをつかんで、継続的に取り組んでみてください。少しずつ歩ける距離が伸びてきたら、鹿児島県の絶景を楽しみにウォーキングツアーに参加するのを目標にしてみるのもいいかもしれませんね♪