宮崎県のウォーキングコースに入れたい「日本の歴史的風土100選」

宮崎健のウォーキング

ウォーキングは、疲れにくい体ストレスに負けない気持ちをつくるのに効果的です。その効果は継続することでより顕著に表れてくることが分かっており、ウォーキング自体が楽しめるように、ウォーキングコースを選ぶことは長続きのコツのひとつです。

この記事では宮崎県で、ウォーキングコースに取り入れてみたい「日本の歴史的風土100選」に選ばれている名所をご紹介します。

宮崎県では日南市の『伊東家城下町飫肥と港町油津』、日向市の『廻船問屋の港町』が、100選に選ばれています。遠征ウォーキングやウォーキングツアーなどの観光ウォーキングのコースにもおすすめですよ♪

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日南市の日本の歴史的風土100選

伊東家城下町飫肥と港町油津

PIONT伊東家5万石の城下町、堀川運河、赤レンガ館などの町並み

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日向市の日本の歴史的風土100選

廻船問屋の港町

PIONT江戸時代から港町として栄えた美々津の町並みが当時の面影を今に伝えている。

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ウォーキングの効果は継続することで表れてきます!!

ウォーキングには様々な効果があります。体力や筋力・持久力をつけるだけでなく、自律神経の働きを整え、セロトニンなどの脳内物質の分泌を促し、ストレスに負けずに前向きに過ごせる助けにもなります。

ぜひ、ウォーキング自体を楽しめるコツをつかんで、継続的に取り組んでみてください。少しずつ歩ける距離が伸びてきたら、宮崎県の絶景を楽しみにウォーキングツアーに参加するのを目標にしてみるのもいいかもしれませんね♪